杏儒中醫診所

杏儒週記-心悸了怎麼辦？穴道按摩緩解不適

【蔡易昌中西醫師 杏儒中醫診所院長】

相信很多人都有這樣的經驗……忽然間感到心臟繃繃跳、一陣快速跳動、忽然心臟很大力的跳了幾下、忽然覺得心臟快要跳出來了…

 

 
沒錯！病人都是這樣形容的！

當感覺心臟跳動會不舒服時，小心！有可能是心悸
在正常、休息的狀態之下，最常見的心跳是每分鐘60~80下之間，而且跳動規律，我們並不會感覺到自己的心臟跳動。所以，當你明顯感受到自己的心跳，這就要小心了！

可能是跳太快了、也有可能是跳太大力了、或是跳得不規律……反正就是怪怪的就是了，這就是『心悸』！心悸有可能是心臟出現問題在抗議了，也有可能只是正常現象，例如緊張、憂慮等等，但是如果合併有胸悶、呼吸困難、頭暈、盜汗等現象時，就是要小心了！建議您要盡快就醫囉！

如果您已經就醫了，檢查也都做了，卻都查不到原因；或是已經找到病因並且開始規律服藥治療了，但是卻突然發作了，您也可以試試看簡單的穴道按摩，可以立即緩解您的不舒服！


 
 

心悸時，可以藉由穴道按摩緩解
人體上的穴位不計其數，當你危急或是不舒服時，通常要選的方便、簡單、可以自己來的穴位，所以，下面介紹兩個都位於手上，自己可以按得到，也方便自己按的穴位，

一、內關穴：屬於手厥陰心包經，為經氣與絡氣的重要交會穴位。
此穴是經絡的交會樞鈕，除了聯絡手少陽三焦經，又與陰維脈相通，可以治心、胸、胃部疾病。取穴時將手伸直，手掌向上，從橫紋正中往手肘方向二吋，大約是三橫指的距離，用力握拳時，兩筋之間會出現明顯的凹陷，按凹陷處會出現酸脹麻感，就是這裡了。

二、神門穴：屬於手少陰心經的原穴，與心神相應，所以因此得名。
主治心病，心煩，驚悸，怔仲，健忘，失眠，癲狂癇，胸脅痛等疾病。取穴時仰掌手腕橫紋上、靠近尺側(小指側)，用力握拳時會出現凹陷，也就是尺側屈腕肌腱內側緣。

 
 

這兩個穴位都是符合方便、快速、可以自己按壓的緊急原則，大家要把他們記熟喔！

下次如果您感到胸悶、心悸，可以立刻按壓，就可以馬上緩解不舒服囉！當然，平時還是要好好就醫、配合醫師治療喔！

杏儒中醫關心您！